Диеты » Быстрые диеты

Молочная диета

Многие современные женщины в поисках идеального варианта не раз задумывались о том, чтобы выбираемая ими диета одновременно помогала им и нравилась. Конечно, таких диет очень мало, так как многие из них представляют собой голодовку или жесткое ограничение в приемах пищи. Однако для многих современных женщин есть хороший выход – молочная диета. Такая диета понравится многим любителям молочных продуктов, которые имеют цель похудеть.

Молочная диета относится к числу монодиет, основу которой представляют продукты из молока. Каждый из трёх или семи дней, которые будет применяться диета, в состав меню включает только молочные продукты с минимальной жирностью. Это могут быть как непосредственно молочные продукты, так и кисломолочные, вроде сыра или йогурта. Главное, чтобы жирность продуктов представляла менее 3 процентов, но более желательно снизить ее к 1% или вообще применять в меню обезжиренные продукты.

Иногда с учетом состава, эту диету также называют молочно-растительная диета. Кроме упомянутых выше молочных компонентов, молочная диета против не желаемого роста живота также позволяет включать разные фрукты.

Кроме молочных или кисломолочных продуктов и фруктов, в состав диеты также входит обязательная для употребления минеральная вода без газа. Стакан такой воды объемом 200 мл необходимо выпивать каждый раз перед тем, как Вы будете садиться есть.

Даже с учетом того, что по теме молочная диета отзывы говорят о возможном похудении за неделю на четыре или более килограммов, Вам не стоит забывать, что некоторые желудки не принимают кисломолочные или молочные продукты в таком большом количестве. Поэтому согласие врача на диету обязательно. Лучше всего будет обратиться к врачу диетологу, так как он более компетентен в этом вопросе.

Читайте также: Рейтинг: 3636
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету