Диеты » Быстрые диеты

Диета 10 продуктов

Свое название эта диета получила благодаря схеме для быстрого похудения (3-4 килограмма) на протяжении одной недели. Основу меню диеты представляет использование в течение семи дней только продуктов из определенного списка, причем ежедневно должны использоваться все десять продуктов. Что интересно, Вы ограничиваетесь лишь в списке продуктов и общей массе еды, что съедаете за день, которая не должна превышать полтора килограмма. Способ приготовления, равно как и последовательность потребления продуктов из списка в меню диеты 10 продуктов никак не ограничивается.

Поэтому, давайте узнаем, какие продукты включили диетологи в список разрешенных десяти. Это яйца, кефир и куриная грудинка без кожи, ряд овощей (помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста цветная или белокочанная), грибы и яблоки.

Естественно, для приготовления разных блюд из меню диеты 10 продуктов с использованием этих ингредиентов, Вам понадобятся дополнительные специи и приправы, поэтому для ряда продуктов в небольших количествах сделанные исключения. В разрешенный с ограничениями список попали репчатый лук (не больше маленькой луковицы в день), мед (максимум чайная ложка в день), масло для заправки салатов (не больше 1 столовой ложки в день), не более 1 ломтика черного хлеба, а также укроп, чеснок, петрушка и сок лимона. Даже не будучи выдающимся кулинаром, можно быстро придумать длинное меню из отмеченных продуктов, больше того, для диеты 10 продуктов рецепты многих кушаний можно найти в поварских книгах, или в интернете.

Если Вы посмотрите, какие отзывы получает на диетологических сайтах диета десяти продуктов, Вы сможете лишний раз убедиться, что это не только действующий способ сбросить лишний вес, но и отличный способ дать организму возможность в течение недели питаться натуральной, полезной и здоровой едой.

Читайте также: Рейтинг: 3409
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету