Основу диеты представляют разгрузочные дни, в каждый из которых Вам позволяется употреблять только один жидкий или полужидкий продукт в ограниченных количествах. Таким образом, полужидкая диета предлагает Вам отдельное, всегда разное, но которое состоит только из одного продукта меню. Вам самим решать, когда и какую часть, от разрешенной в день количества, Вы будете потреблять. Главное - следовать установленным дневным нормам и использовать только разрешенный на день продукт.
В первый день меню полужидкой диеты - это только полтора литра молока. Во второй - два литра простокваши. На третий день Ваш дневной рацион должны сложить шесть отваренных яиц. В четвертый день позволяется съесть 400 грамм вареной говядины. Пятый день - овощной, потому что за день можно съесть до 0,6 килограммов овощей в сыром виде. Заканчивается диета шестым фруктовым днем. За шестой день можно употребить до полутора килограмм фруктов.
Понятно, что никаких дополнительных рецептов полужидкая диета не предусматривает, все описанные продукты должны съедаться без добавок, соусов или другой еды. Диета может дать еще больший эффект, если одновременно с переходом на нее Вы начнете здоровую жизнь, хотя бы выделяя четверть часа каждое утро на зарядку. Таким образом, помимо сброшенных килограммов при помощи диеты, Вы сможете похудеть еще больше.