Диеты » Быстрые диеты

Полужидкая диета

Эта диета относится к группе быстрых диет, потому что она дает результаты уже на шестой день ее использования. Стоит сразу предупредить, что диета является жидкой, потому Вам придется пойти на определенные лишения и изменения в своем подходе к питанию на эти шесть дней, для достижения отличных результатов. Кстати, как говорят отзывы - полужидкая диета позволяет сбросить буквально за неделю от 3 до 4 килограмм лишнего веса.

Основу диеты представляют разгрузочные дни, в каждый из которых Вам позволяется употреблять только один жидкий или полужидкий продукт в ограниченных количествах. Таким образом, полужидкая диета предлагает Вам отдельное, всегда разное, но которое состоит только из одного продукта меню. Вам самим решать, когда и какую часть, от разрешенной в день количества, Вы будете потреблять. Главное - следовать установленным дневным нормам и использовать только разрешенный на день продукт.

В первый день меню полужидкой диеты - это только полтора литра молока. Во второй - два литра простокваши. На третий день Ваш дневной рацион должны сложить шесть отваренных яиц. В четвертый день позволяется съесть 400 грамм вареной говядины. Пятый день - овощной, потому что за день можно съесть до 0,6 килограммов овощей в сыром виде. Заканчивается диета шестым фруктовым днем. За шестой день можно употребить до полутора килограмм фруктов.

Понятно, что никаких дополнительных рецептов полужидкая диета не предусматривает, все описанные продукты должны съедаться без добавок, соусов или другой еды. Диета может дать еще больший эффект, если одновременно с переходом на нее Вы начнете здоровую жизнь, хотя бы выделяя четверть часа каждое утро на зарядку. Таким образом, помимо сброшенных килограммов при помощи диеты, Вы сможете похудеть еще больше.

Читайте также: Рейтинг: 2917
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету