Диеты » Быстрые диеты

Банановая диета

Среди большого разнообразия овощных и фруктовых диет, должное место занимает банановая диета, которая поможет Вам сбросить не желаемые килограммчики (4-5 в неделю). Банановая диета входит в группу быстрых монодиет, и рассчитана ровно на одну неделю.

Банановая диета
По правилам диеты бананы позволяется употреблять в течение каждого дня при каждом возникновении чувства голода. По существу, Вашим питанием на всю неделю становятся только бананы. Что касается питья, то его обязательно должно быть много. Правда выбор напитков достаточно скромный - зеленый чай и вода без газа (любая питьевая, но обязательно пить нужно не холодную и не горячую).

В отзывах банановая диета часто употребляется как эффективная, но достаточно сложная диета, посильная только любителям бананов. Это не совсем так, если Вам действительно сложно питаться только бананами, то свой рацион один раз в день можно разбавить столовой ложкой каши или тонким ломтем постного вареного мяса.

Как Вам скажет любой форум или личный блог в интернете, банановая диета обязательно должна использовать только фруктовые спелые бананы. Использование кормовых бананов может быть вредным, зеленые нарушат работу кишечника и увеличат длительность переваривания, а сушеные - в разы калорийнее спелых фруктовых бананов.

Стоит сказать несколько слов о том, как выбирать бананы, которые подходят для этой диеты. Во-первых, цвет банана должен быть желтым по всей поверхности, никаких зеленых или темных пятен. Фрукты обязательно должны быть свежими, относительно короткими и с тонкой шкурой, а волокна при чистке нужно забирать все.

И последнее, что Вам необходимо знать. На основе банановой диеты также созданы и смешаны бананово-молочная диета и бананово-кефирная диета. Все их можно повторять раз в пять месяцев.

Читайте также: Рейтинг: 2756
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету