Диеты » Быстрые диеты

Кефирная диета

Кефирная диетаЧтобы кефирная диета давала хорошие результаты, надо знать ее особенности и то, как правильно сочетать кефир и другие продукты.

Тема сочетаемости продуктов крайне важна для понимания сути этой диеты. Всё дело в том, что кефир - это молочный продукт, и он просто не может сочетаться со всеми продуктами подряд, и вряд ли получится хорошо, если просто дополнить кефиром привычный набор блюд, диетой это уже не назовёшь.
Кефирная диета наиболее эффективна в том случае, если она построена правильно. А правильно - это значит, что ваше меню составлено таким образом, чтобы дать полезным свойствам кефира в полной мере повлиять на состояние вашего организма, чтобы он похудел и оздоровился, избавился от шлаков и токсинов.
В интернете можно найти самые разные вариации кефирной диеты, от самых простых до экзотичных. Но подумайте над тем, зачем вам кефирная диета? Что вы желаете - быстро похудеть или каждый день есть изысканные блюда? Ответ прост, и выбирать кефирную диету нужно по следующему принципу: чем проще - тем лучше.

Кефирная монодиета

Кефирная диета с приставкой моно очень проста, доступна каждому, а главное, эффективна. Моно – значит, один, и поэтому кефирная монодиета разрешает употребление только одного продукта. И хотя есть мнения, что надо пить, допустим, только полтора литра кефира в день, это неправильно. Пейте, сколько хочется: литр, два и больше.
Важно именно есть так, чтобы кефирная монодиета не рушила ваш привычный режим питания. Поясняем: нужно, чтобы был завтрак, обед и ужин – время, когда организм привык получать пищу. Пусть он получает ее в виде кефира. Самый лучший кефир - это живой, приготовленный с помощью тибетского молочного гриба.
При желании можно организовать себе дополнительное питание, возможно, второй завтрак или полдник, но снова кефирный.
Сколько же времени можно сидеть на такой кефирной диете? Вообще, начинать лучше просто с кефирных разгрузочных дней, и только потом, через некоторое время переходить на многодневную диету. Но, так или иначе, помните, что эта диета очень жесткая, и больше трех дней, когда лишний вес уходит быстро, использовать ее нельзя.

Кстати, довольно часто спрашивают, можно ли в кефирную монодиету добавить в день одно яблоко. Нет, нельзя, потому что тогда кефирная диета потеряет свою силу. Это потому, что жидкая и твердая пища усваивается организмом по разному, и кефирная диета в моновиде подразумевает, что используется один продукт, и организм будет тратить энергию на сжигание калорий, а не на переваривание твердой пищи.

Читайте также: Рейтинг: 9018
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету