Диеты » Быстрые диеты

Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной
Кефирная диета от Ларисы Долиной рассчитана на семь дней. За это время можно сбросить до 4 кг, а после второй недели, закрепляющей результат, все 8 кг. Особенность диеты от звезды в том, что каждый день можно есть только один продукт в определенном количестве, плюс к этому ежедневно можно выпивать по пол-литра кефира, приготовленного на тибетском грибе.

Итак, перед тем, как сесть на диету, надо сделать разгрузочный день.
Во время кефирной диеты пищу нужно разбивать на шесть приемов и есть по определенному графику: в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и 18.00.
За 10 минут до каждого приема пищи нужно выпивать по 50 г настоя трав. Такой настой готовим утром: по 1 пакетику зверобоя, ромашки и календулы заливаем 200 мл горячей воды.

Кефирная диета Ларисы Долиной по дням

:

  • Первый день— 400г печеного картофеля без соли, плюс 0,5л кефира (1% жирности).
  • Второй день — 400г обезжиренного творога, плюс 0,5л кефира.
  • Третий день — 400г фруктов (любых, кроме высококалорийных типа бананов и винограда), плюс 0,5л кефира.
  • Четвертый день — 400г вареного куриного филе без соли, плюс 0,5л кефира.
  • Пятый день — снова 400г фруктов, плюс 0,5л кефира.
  • Шестой день — 1,5л минеральной воды без газа, плюс 0,5л кефира.
  • Седьмой день — 400г фруктов, плюс 0,5л кефира.


Ко всему прочему, следует соблюдать следующие правила:
  • После 18.00 не едим.
  • В день можно выпивать 0,5л воды.
  • Во время диеты каждый день положено очищать кишечник (ставить клизму).

Диета Долиной - результаты

После семидневной диеты следует закрепить результат: всю следующую неделю есть как обычно, но ограничить сладкое, жирное, мучное и острое. За вторую неделю уходит ещё до 3-4 кг лишнего веса.
Чередовать основную семидневную диету с «закрепляющей» можно до того момента, пока не достигнете желаемого результата.

Главный плюс кефирной диеты от Долиной состоит в том, что потребляемые продукты доступны в наше время, что не может не радовать наших женщин. Кроме того, благодаря шеслиразовому режиму питания, еда хорошо усваивается, и чувство голода не возвращается так быстро. Травяной отвар, применяемый в диете, очень полезен: зверобой действует как антидепрессант, а ромашка и календула оказывают общее благоприятное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.

Но не стоит слишком увлекаться этой диетой, так как она ограничена по витаминам и минералам, а также не сбалансирована по белкам, жирам и углеводам.
Кефирная диета Долиной может подойти как экстренная— все 7 дней по сутиявляются разгрузочными, поэтому вес уходит довольно быстро. Но после достижения желаемого веса, разумеется, нет гарантии, что вы не наедите килограммы, которые потеряли. Поэтому возвращаться к обычному рациону стоит очень осторожно.
Ну и на последок видеоклип Ларисы Долиной Диета lol

Читайте также: Рейтинг: 10979
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету