Пчелиный мед во все времена считался удивительным средством лечения практически всех болезней. Исключительные свойства этого сладкого естественного лекарства и его богатейший химический состав позиционируют мёд не только как природный эликсир здоровья, но и как полезное гомеопатическое средство при похудении.
Медовая программа по снижению веса обладает многими преимуществами перед другими диетами. Во время этой диеты организм оздоравливает сам себя, интенсивно выводя токсины и ускоряя обмен веществ. Заметно повышается иммунитет, за счет поступления из меда комплекса незаменимых аминокислот. У женщин уменьшаются видимые дефекты кожи, вызванные появлением внутреннего жира. “Пчелиную” диету можно использовать даже диабетикам.
Интересен тот факт, что мед способен управлять нашими гормонами, в частности, химическими процессами по сжиганию жира в организме. Витамины, содержащиеся в данной сладости, усваиваются практически полностью. Следует оговориться, что диета на продуктах пчеловодства не подходит для аллергиков и астматиков.
Медовые правила
Основной пункт - это натуральность продукта. Мед должен быть свежим, натуральным. При термической обработке все продукты пчеловодства подвержены разрушению своих химических связей, поэтому их употребляют только в сыром необработанном виде. Мед нельзя кипятить, в этом случае он меняет свою структуру, переходя в токсичную форму.
Для удачного старта по данной методике необходимо придерживаться определенных норм. Чтобы процесс похудения прошел естественно и легко, надо обратить свое внимание на следующие рекомендации:
- полное исключение мучных изделий, жареной, излишне соленой, кислой, острой и сладкой пищи - придется отказаться от вредных булочек, тортов и шоколада;
- ограничить употребление крахмалистых овощей - под запрет попадают картофель, кукуруза, бобовые, топинамбур, тыква и свекла. Более полную информацию о лечебных свойствах и противопоказаниях топинамбура можно узнать здесь;
- прием меда три раза в сутки до приема еды: по чайной ложке, разведенной в стакане теплой воды;
- питье до двух литров жидкости в день - вода для организма выступает природным катализатором, динамика процессов и химических реакций тела происходит именно в воде;
- акцент на кисломолочную продукцию - простоквашу, кефир, ряженку, традиционный йогурт без добавок.
А что же тогда есть?
Листовые овощи, фрукты, мясо на пару, рыба, твердые сыры с низким содержанием жира, яйца, молоко, выпечка без муки, орехи, сухофрукты, крупы - список богат на разнообразие при должной фантазии. Если возникают трудности с составлением сбалансированного рациона, можно опираться на универсальное меню одного дня.
Перед завтраком обязательно следует съесть чайную ложку меда, запив стаканом теплой воды. Через полчаса можно приготовить кашу на молоке - овсяную, гречневую, рисовую. Перекус, например, из нежирного творога с орехами и сухофруктами (альтернатива - кисломолочный продукт). В обед, перед постным овощным супом, снова принять чайную ложку меда. На второе желательно мясо или рыбное блюдо с гарниром. Между ужином можно выпить стакан кефира с галетой из овсяных хлопьев. До ужина третий прием медовой сладости, после чего следует последний в этот день прием пищи. Это могут быть яйца с зеленью в виде омлета, мясное блюдо с овощами.
Программа похудения с помощью меда универсальна и по времени ограничений не имеет. Диетологами и специалистами-натуропатами рекомендован стандартный период в 14-20 дней. Залог и основа любой диеты - это стремление самого худеющего, его желание избавиться от лишнего веса. Прежде всего, надо смотреть в себя, искать внутренний диалог со своим телом, а весы показывают лишь очевидные цифры.