Диеты

Медовая диета для похудения

Пчелиный мед во все времена считался удивительным средством лечения практически всех болезней. Исключительные свойства этого сладкого естественного лекарства и его богатейший химический состав позиционируют мёд не только как природный эликсир здоровья, но и как полезное гомеопатическое средство при похудении.

Медовая диета для похудения

Медовая программа по снижению веса обладает многими преимуществами перед другими диетами. Во время этой диеты организм оздоравливает сам себя, интенсивно выводя токсины и ускоряя обмен веществ. Заметно повышается иммунитет, за счет поступления из меда комплекса незаменимых аминокислот. У женщин уменьшаются видимые дефекты кожи, вызванные появлением внутреннего жира. “Пчелиную” диету можно использовать даже диабетикам.

Интересен тот факт, что мед способен управлять нашими гормонами, в частности, химическими процессами по сжиганию жира в организме. Витамины, содержащиеся в данной сладости, усваиваются практически полностью. Следует оговориться, что диета на продуктах пчеловодства не подходит для аллергиков и астматиков.

Медовые правила

Основной пункт - это натуральность продукта. Мед должен быть свежим, натуральным. При термической обработке все продукты пчеловодства подвержены разрушению своих химических связей, поэтому их употребляют только в сыром необработанном виде. Мед нельзя кипятить, в этом случае он меняет свою структуру, переходя в токсичную форму.

Для удачного старта по данной методике необходимо придерживаться определенных норм. Чтобы процесс похудения прошел естественно и легко, надо обратить свое внимание на следующие рекомендации:

  • полное исключение мучных изделий, жареной, излишне соленой, кислой, острой и сладкой пищи - придется отказаться от вредных булочек, тортов и шоколада;
  • ограничить употребление крахмалистых овощей - под запрет попадают картофель, кукуруза, бобовые, топинамбур, тыква и свекла. Более полную информацию о лечебных свойствах и противопоказаниях топинамбура можно узнать здесь;
  • прием меда три раза в сутки до приема еды: по чайной ложке, разведенной в стакане теплой воды;
  • питье до двух литров жидкости в день - вода для организма выступает природным катализатором, динамика процессов и химических реакций тела происходит именно в воде;
  • акцент на кисломолочную продукцию - простоквашу, кефир, ряженку, традиционный йогурт без добавок.

А что же тогда есть?

Листовые овощи, фрукты, мясо на пару, рыба, твердые сыры с низким содержанием жира, яйца, молоко, выпечка без муки, орехи, сухофрукты, крупы - список богат на разнообразие при должной фантазии. Если возникают трудности с составлением сбалансированного рациона, можно опираться на универсальное меню одного дня.

Перед завтраком обязательно следует съесть чайную ложку меда, запив стаканом теплой воды. Через полчаса можно приготовить кашу на молоке - овсяную, гречневую, рисовую. Перекус, например, из нежирного творога с орехами и сухофруктами (альтернатива - кисломолочный продукт). В обед, перед постным овощным супом, снова принять чайную ложку меда. На второе желательно мясо или рыбное блюдо с гарниром. Между ужином можно выпить стакан кефира с галетой из овсяных хлопьев. До ужина третий прием медовой сладости, после чего следует последний в этот день прием пищи. Это могут быть яйца с зеленью в виде омлета, мясное блюдо с овощами.

Программа похудения с помощью меда универсальна и по времени ограничений не имеет. Диетологами и специалистами-натуропатами рекомендован стандартный период в 14-20 дней. Залог и основа любой диеты - это стремление самого худеющего, его желание избавиться от лишнего веса. Прежде всего, надо смотреть в себя, искать внутренний диалог со своим телом, а весы показывают лишь очевидные цифры.

Читайте также: Рейтинг: 2624
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету