Диеты

Безглютеновая диета для красоты

Безглютеновая диета для красоты
Именно безглютеновая диета является обязательной для многих людей, которые имеют проблемы с кишечником. Из рациона исключают белок глютен. Диета направлена на лечение и диагностику заболевания целиакию. Когда-то это заболевание было редкостью, но сегодня получило большое распространение. Лекарства от этой болезни нет. Нужна диета без глютена. Эта болезнь приводит к воспалению тонкого кишечника.

Вначале безглютеновой диеты будет трудно, поскольку она исключает из рациона большое количество продуктов, содержащих клетчатку. Вы должны отказаться от пшеницы, манки, ячменя, хлеба, макаронных изделий, выпечки, мороженого, пива, кваса, колбасных изделий, продуктов соленья. Полезными будут рис, кукуруза. Завтрак может состоять из рисовой каши, или мяса индейки, яиц. Обед включает кебаба с рисом, говядиной или тунец. На десерт можно себя побаловать рисовым пудингом или черным шоколадом. Также можно самостоятельно приготовить десерт, который не содержит безглютеновую пудру.Безглютеновая диета для красоты

Предостережение относится и к лекарствам, которые содержат глютен. Их можно заменить на пищевые и витамИнные добавки, поскольку организм должен получать кальций, железо и ряд других витаминов. Если вам трудно отказаться от хлеба и макаронных изделий, вы можете покупать макароны, изготовленные из рисовой муки и печь хлеб.

Безглютеновую диету могут использовать и здоровые люди. Некоторые ученые и врачи считают, что диета без глютена улучшает состояние кожи, пищеварение, исчезают прыщи, очищается организм от токсинов. Человек получает большой заряд энергии и имеет прекрасный вид благодаря этой диете. Все что нужно это в течение месяца исключить из своего рациона клейковину. Людям, которые имеют аллергию на глютен безглютеновая диета не принесет пользы. Блюда готовят в духовке или на пару.

Диетологи рекомендуют многим своим клиентам диету без глютена, для борьбы с лишними килограммами. Считается, что глютен, попадая в организм, не приносит никакой пользы, а является врагом кишечника. У людей, которые придерживались безглютеновой диеты, в течение недели наблюдалось снижение веса до трех килограмм лишнего веса. Они прекрасно выглядели и были энергичными. Главное желание, а результат будет непременно.

Читайте также: Рейтинг: 619
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету