Диеты

Диета по группе крови

Диета по группам крови основывается на употреблении совмеслимых продуктов питания. В известной работе Питер Адома «4 группы крови — 4 пути к здоровью» предположил, что древнейшая по происхождению группа 0(I) была у племен охотников. С развитием земледелия и появлению растительной пищи, выделилась группа А (II). Благодаря питанию кочевников, состоящего почти только из молочных продуктов отделилась группа В (III). Возникновение группы АВ (IV) стало результатом смешения Кавказского генного пула (А) и Азиатского (В).Диета по группе крови

Группа крови 1

Группа 0 (I) -самая древняя и самая распространенная. Люди с данной группой крови обладают крепкой пищеварительной системой и сильным иммунитетом. Данной группе крови рекомендовано употребление темного постного мяса (баранина или говядина), а также мясо рыбы и птицы. Молочные, зерновые продукты и глютен менее приемлемы, так как замедляют метаболизм. Однако исследования показали, что организм людей с данной группой крови к новой диете адаптируется довольно плохо.

Группа крови 2

Группа крови А (II) предполагает чувствительный пищеварительный тракт и снисходительную иммунную систему. Данной группе противопоказаны мясные и молочные продукты. Положительное действие оказывают растительные масла, крупы, овощи (кроме капусты), семена тыквы, семя льна, подсолнуха, грецкие и миндальные орехи, соевые продукты и ананасы. Также разрешены морепродукты и печень.

Группа крови 3

Люди с группой крови В (III) наделены мощной иммунной системой и толерантным пищеварительным трактом, что позволяет употреблять больше продуктов (овощи, яйца, печень, мясо, молочные продукты). Однако все же существуют продукты питания, замедляющие обмен веществ, которые следует ограничить: кукуруза, гречка, арахис, кунжут, чечевица.

Группа крови 4

Группа крови АВ (IV) появилась в результате смешения не более тысячи лет назад, и сочетает в себе черты групп А и В. Из рациона необходимо исключить пшеницу и сократить употребление мяса, обязательно сочетать его с овощами. Необходимо употребление соевого творога, морепродуктов (кроме консервов и копчений), зеленых овощей и ананасов. Так же как и В группе противопоказано употребление кукурузы, гречки и кунжута.

В течение жизни, группа крови остается неизменной, а значит, и диета тоже не должна изменяться. Но, с возрастом изменяются многие показатели организма. Развиваются такие заболевания, как сердечные болезни, гипертензия, диабет. Это потребует от человека с I группой крови уменьшить употребление мясных продуктов и ввесли в рацион как можно больше фруктов и овощей. В таких случаях строгое следование диете может нанесли вред.

Читайте также: Рейтинг: 1464
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету