Диеты

Мясная диета на 10 дней

Мясная диетаБелковые диеты на неделю сегодня самые популярные. Вы наверняка уже слышали про кремлевскую диету для похудения. А из этой статьи вы узнаете, что такое мясная диета. Ее принципы очень похожи на основу кремлевской диеты, но мясная диета на 10 дней несколько проще. Ее основа – это большое количество белка в продуктах питания и отсутствие углеводов. Если 10 дней для Вас много, можете выбрать рыбную диету - она рассчитана на 3 дня.

Как же питаться, соблюдая мясную диету.

Диета предписывает употребление абсолютно любого животного мяса.
Для жарки мяса можно использовать оливковое масло, и только. Кроме того, часто есть жареное мясо не рекомендуется.
Мясная диета на 10 дней позволяет есть мясо практически без ограничений, что делает ее практически лучшей белковой диетой на неделю. Кроме этого, кушайте рыбу, яйца и свежие не крахмалистые овощи.

В качестве напитков подойдут кофе и чай без сахара, а также минеральная вода. Нельзя солить овощи, заправлять их чем либо, кроме растительного масла или лимонного сока. (который восполнит недостаток витамина С).

Есть следует не менее пяти раз в день, разделив дневной рацион на одинаковые порции. Запивать еду нельзя. Пейте достаточное количество воды, но только через полчаса после приема пищи.

Во время мясной диеты откажитесь от: любых мучных изделий, фруктов, круп, любого сахара, молочных продуктов, моркови, картофеля и сладких напитков.

Плюсы мясной диеты.

Мясная диета на 10 дней обеспечивает организм достаточным количеством питательных веществ. Витамины и питательные вещества – мясные продукты дают все, что нужно человеку для здоровья и сил. Если вы хотите укрепить свою мышечную систему, занимайтесь физическими нагрузками во время мясной диеты. Главное достоинство диеты в том, что она не предусматривает голодовок. Мясная диета на 10 дней поможет быстро похудеть и сбросить до 5 килограммов. На более продолжительный срок диета не рассчитана, так как при длительном использовании может повлечь за собой проблемы с ЖКТ.


Минусы мясной диеты.

Мясо довольно тяжелый продукт. Чтобы его переварить, организму требуется много времени и сил. Это может отрицательно повлиять на состояние вашего желудка (возможноы некоторые проблемы со стулом).
Кроме того, из-за того, что диета ограничивает углеводы в рационе, человек может чувствовать недостаток сил. К тому же, выходить их этой диеты нужно постепенно, чтобы не травмировать организм.

Внимание! Мясная диета противопоказана лицам моложе 18 лет, с заболеваниями ЖКТ и пожилым.

Но даже строгое соблюдение диеты не является залогом стройности. Не забывайте и о физических нагрузках. Если вы по жизни привыкли мало двигаться, то диета навряд ли поможет сильно уменьшить вес. Но ошеломляющий результат, если будете совмещать физические упражнения и мясную диету.

Если мясная диета Вам не подойдет по причине жестких ограничений, советуем попробовать Диету Мишеля Монтиньякаля как более щадящую.

И напоследок для вдохновения видео рецепт "Диетические кнели". Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь потерей лишних килограммов!

[media=http:/http://www.youtube.com/watch?v=dH7tb4MRvak/]

Читайте также: Рейтинг: 5200
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету