Диеты

Диета по Лунным фазам

Ни для кого не тайна, что Луна способна влиять на наше физическое и психическое состояние. Существуют четыре типов диет по четырём периодам Луны: в новолуние, при росте Луны, в завершенную Луну и при идущей на убыль Луне.

 

Первая фаза - полнолуние. Люди по-разному чувствуют себя в этот период. Кто-то чувствует увеличенную активность, а кто-то абсолютный упадок сил. Диета в эту период наступает вечером перед полнолунием и продолжается в течение дня. Надо употреблять исключительно жидкости – отвары с мочегонными свойствами воду, соки. Целесообразно готовить свежевыжатые соки из сезонных фруктов и овощей. Такой рацион поможет быстро избавиться от различных отёков и очистить организм. Потеря масса составляет от 0,25 по 1 кг. В случае если вам тяжело вытерпеть день только на жидкости можно добавить немного пищи, имеющей белки - молочнокислые изделие, гречневую или рисовую кутью.

Следующая стадия - убытие Луны. В данный период отмечается нарастание сил, тело активно утрачивает жидкость и выводит анатоксины. Протяженность периода - две недели, из которых в первые 6-7 сутки вес сбегает быстрее. В первый день необходимо принимать в пищу фрукты, разделив их на 5-6 малых порций. Следующие два суток рацион должен состоять из отварных шампиньонов, заправленных приправами и подсолнечным маслом, и <!---->апельсинов<!---->. Пищу принимают четыре раза в сутки. Следующий день - голодание. Пятый и шестой - вновь совмещение грибов. При соблюдении всех рекомендаций за этот период можно скинуть до четырех килограмм лишнего веса.

Новолуние - это третья фаза. Активность Луны увеличивается сразу на три суток - день перед новолунием, день после и собственно новолуние. По этой причине и диета наступает накануне в семь часов вечера и продолжается до шесли утра наступающего дня. Базу рациона должны составить овощные солянка и бульоны. Полный объём пищи разделяют на 4-5 порция. Овощные солянки можно готовить из картофеля, моркови и сладкого перца. Они насытят организм обязательными минеральными элементами. Конечно, для убыстренного сброса веса лучше ограничиться одним бульоном, но допускается поесть и супа, если сильно мучает ощущение голода. Клетчатка, которая есть в овощах, поможет его уменьшить. Видоизмененный вариант - это протеиновая режим: творожок, мясо, пища богатая витаминами рыба. Если соблюдать всем совет можно расстаться с тремя лишними килограммами.

Четвёртая фаза - вырастающий месяц. Она активизирует аппетит, поэтому желательно снизить объем употребляемой пищи. Предпочтительнее всего ограничиться лишь овощами и фруктами.

Читайте также: Рейтинг: 2791
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету