Диетические рецепты » Низкокалорийные рецепты

Рецепт диетической курицы в пароварке. Всего 115 Ккал!

Из всех возможноых мясных блюд самым подходящим для похудения будет диетическая куриная грудка на пару. Жира в ней очень мало, а вот ценного белка много. Диетическая курица легко переваривается, не давая при этом лишнюю нагрузку на желудок. В сочетании с разными свежими овощами, низкокалорийными овощными блюдами , без панировки и без масла, это прекрасный низкокалорийный продукт, который смело можно готовить во время диеты , не опасаясь поправиться. Как дезодорант без запаха – неотъемлемая часть содержимого женской косметички, курица в пароварке – обязательная составляющая женского рациона.

Диетическая курица в пароварке

Калорийность диетической курицы на пару – 115 ккал на 100 грамм продукта. Белка в этом блюде содержится больше, чем в любом другом виде мяса – 30 грамм белка в 100 граммах диетической грудки. Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в этом продукте, помогает сделать скудное питание при похудении полноценным и сбалансированным.

Курица в пароварке наравне с творогом и сыром всегда присутствует в меню людей, выполняющих упражнения для похудения с фитболом.

Рецепт диетической куриной грудки на пару

Рецепт курицы на пару очень прост: грудки промойте, снимите кожу. Затем нашпигуйте зубчиком-двумя чеснока, посолите, поперчите и сбрызните лимонным соком. Оставьте мясо на полчаса промариноваться.
Рецепт курицы в пароварке

Возьмите пароварку. В емкость для воды налейте очищенную воду и положите туда же несколько веточек сушеного укропа или других трав. Курица на пару впитает их аромат и будет восхитительно вкусна. Помеслите мясо в пароварку и готовьте в течение 25-30 минут.

Подавайте диетическую грудку с любыми свежими овощами и легкими соусами – сацебели, соевым, клюквенным. В качестве гарнира идеален салат Щетка для похудения . Если очень хочется, можно приготовить диетическую куриную грудку, обжарив ее на сковороде. Однако, применять масло для жарки нельзя! Этот рецепт идеален для меню диеты сушка тела. Это основа рельефа мышц.

Читайте также: Рейтинг: 22706
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету