Буквально каждый день рецепты с ягодами годжи (особенно коктейли с ягодами годжи) становятся популярнее и популярнее. Все чаще диетологи рекомендуют включать этот тибетский плод в свой рацион питания, говоря о его огромной пользе для здоровья и похудения.

Из всех возможноых мясных блюд самым подходящим для похудения будет диетическая куриная грудка на пару. Жира в ней очень мало, а вот ценного белка много. Диетическая курица легко переваривается, не давая при этом лишнюю нагрузку на желудок.Калорийность диетической курицы на пару – 115 ккал на 100 грамм продукта.

Икра из баклажанов является одной из самых вкусных и полезных закусок. Любители поесть обожают ее за неповторимый вкус и аромат...

Сегодня рецепт творога из молока (его также называют творог из сметаны) как никогда. А вот домашний творог очень вкусный и полезный, имеет выраженный молочный вкус и аромат.ктуален, потому что купить качественный готовый продукт практически невозможно.

Кабачковое рагу – это не обязательно только один овощ, часто в него входят и другие составляющие: баклажаны, картофель, мясо (свинина, кура, говядина, баранина), фасоль, грибы. Главные преимуществарецептов рагу из кабачков в том, что это крайне полезное и низкокалорийное блюдо.