Овсяная каша на воде уже давно считается отличным полезным завтраком, благодаря энергетической ценности и высокому содержанию клетчатки. Вкусовые качества, между прочим, не сильно страдают, а жирность и калорийность блюда значительно снижаются - 80 Ккалл на 100 грамм. Такое простое блюдо, геркулес на воде, способно дать организму энергию на половину рабочего дня, а его неоспоримый плюс - это быстрое приготовление.

Прекрасной альтернативой множеству новомодных способов похудения, обещающих получение стройной фигуры в короткий срок, является овсяная диета. Такой вариант снижения веса избавит не только от лишних калорий, но и снабдит худеющую даму прекрасным настроением и отменным здоровьем.