Великий пост - нелегкое испытание для православного человека, так как включает в себя не столько ограничения в еде, как ограничения в образе жизни. На 7 недель придется забыть про гулянки с алкоголем, праздное времяпрепровождение в целом, гнев, злобу, а в еде - продукты животного происхождения, сдобу, десерты...
Только постная еда. Непросто. Кажется, что постная пища скудна сама по себе. Но не будем забывать про то, что организму нужны питательные вещества и витамины.
В предыдущей статье мы писали о том, что можно есть в Великий пост. В этой статье мы расскажем, как правильно поститься.

10 советов, как правильно поститься, чтобы еда в Великий пост приносила пользу.
Только постная еда. Непросто. Кажется, что постная пища скудна сама по себе. Но не будем забывать про то, что организму нужны питательные вещества и витамины.
В предыдущей статье мы писали о том, что можно есть в Великий пост. В этой статье мы расскажем, как правильно поститься.

10 советов, как правильно поститься, чтобы еда в Великий пост приносила пользу.
Поскольку нельзя есть мясо и молочные продукты, то для профилактики дефицита белка в рационе питания должен присутствовать белок растительного происхождения — это соевые продукты (их ассортимент довольно широк), бобовые, семечки, орехи, различные злаковые культуры. Кроме растительной белковой пищи надо ежедневно употреблять растительное масло любого происхождения, по 1 столовой ложке в день.