---

Киви-диета

При соблюдении киви-диеты в течение четырех дней вы сможете потерять до двух килограммов лишнего веса. Однако, это не система питания, ее нельзя применять более четырех дней. Кроме того, диета показана только тем людям, которые не имеют проблем со здоровьем.

Есть два варианта меню киви-диеты, каждый из которых будет предписан для всей ее продолжительности.

Вот первый вариант.
Завтрак состоит из маложирного йогурта и одного плода киви. Потом можно устроить перекус и съесть один плод киви и выпить чашечку настоя из трав. В обед положено выпить чашку нежирного бульона и любое количество киви.
В середине дня съешьте чашку пюре из плодов киви. В полдник нужно выпить чашку настоя и порцию желе на фруктозе. Желе можно смешать с одним плодом киви. Ужин такой же, как обед. Перед сном нужно выпить чашку чая из ромашки.

Вот второй вариант меню киви-диеты.
На завтрак - мюсли с яблоками и киви. Туда же можно добавить пол грейпфрута. На следующий завтрак приготовьте коктейль из апельсина, половины грейпфрута, двух ложек ростков пшеницы. Эти компоненты нужно залить минеральной водой. Днем можно съесть кнедлики из манки и плода киви.
Полдник - смесь, состоящая из 100 г диетического йогурта и двух плодов киви, порезанных и добавленных в йогурт. Допускается посыпка из рубленых фисташек (пол чайной ложки). На ужин можно съесть булочку со сливочным маслом, посыпанную рубленой мятой. Также разрешается съесть кусочек сыра с одним плодом киви.

Для соблюдения киви-диеты достаточно выбрать только один из предложенных вариантов меню. Нельзя выбирать, например завтрак из первого варианта, а обед из второго.

Киви-диета

Во время соблюдения киви-диеты запрещено употребление сладкой газировки, полуфабрикатов и продуктов с искусственными добавками, колбас и копченостей, кофе, алкоголя, крепкого чая.
Киви-диета эффективна частично благодаря массе энзимов, которые способствуют сжиганию жиров. Но несмотря на это, киви является диетическим продуктом. Зато он содержит большое количество растительной клетчатки, кроме того, содержание в нем сахара ниже, чем во многих других фруктах.
Диета на основе киви не рекомендована людям, страдающим болезнями, которые связаны с желудочно-кишечным трактом, поскольку этот фрукт довольно кислый.

А для тех, кто хочет просто улучшить свое самочувствие, мы советуем просто провесли разгрузочный день с помощью киви. Просто возьмите около одного килограмма фрутка и разделите это количество на четыре - пять приемов.

Читайте также: Рейтинг: 3603
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету