Самые популярные диеты в 2014 году

Самые популярные диеты в 2014 году
Каждую неделю россияне задают почти два миллиона запросов о способах похудеть и о различных диетах. Для сравнения: запросов о рецептах и приготовлении разных блюд — в четыре раза больше.

Чаще всего о методах похудения спрашивают жители Ростовской области и Краснодарского края. Реже остальных — москвичи и петербуржцы.

Самые популярные диеты в 2014 году

Пользователей интересуют самые разные способы похудеть: диеты, упражнения, бег, аэробика, дыхательная гимнастика, таблетки, специальные устройства, содовые ванны, обёртывания, йога, танцы и даже мантры. Большинство пользователей интересуется диетами. На втором месте по числу запросов — упражнения и тренировки, на третьем — медицинские препараты.

Интерес к новым экзотическим способам борьбы с лишним весом быстро вырастает и так же быстро проходит. Например, в 2013 году среди самых популярных запросов о похудении появились [25 кадр для похудения] и [как похудеть с помощью активированного угля]. В 2014 году интерес к этим методам гораздо ниже.

Диеты

Поисковый интерес к самому популярному средству похудения — диетам — зависит от времени года: взлетает в январе-феврале, когда после праздников многие решают начать новую жизнь, а в период новогодних застолий диеты становятся совсем неактуальны.

Самые популярные диеты в 2014 году

Интересуются диетами не только женщины — 20% всех запросов на эту тему от мужчин. Списки самых популярных диет, продуктов или упражнений у мужчин и женщин практически не различаются. Например, среди десяти популярных диет восемь присутствуют и в мужском, и в женском списках. Специфичные «мужские» диеты — белковая и яичная, «женские» — диета «Любимая» и диета Протасова.

Самые популярные диеты в поисковых запросах россиян

(жирным выделены диеты, попавшие в топ-10 только у мужчин или женщин)

Запросы женщинЗапросы мужчин
Дюкана Дюкана
Елены Малышевой Елены Малышевой
Магги Диета №5
Гречневая Магги
Любимая Кремлёвская
6 лепестков Японская
Японская Гречневая
Диета №5 Белковая
Кремлёвская Яичная
Протасова 6 лепестков

На диеты тоже есть своя мода. Популярные в 2012 году системы Ксении Бородиной и доктора Ковалькова сейчас уже не входят в топ-10. И, наоборот, ранее малоинтересные диеты Елены Малышевой и «Магги» сейчас занимают второе и третье место.

Продукты

Помимо специальных диетических систем пользователи интересуются, как похудеть с помощью отдельных продуктов. Чаще всего спрашивают как похудеть с помощью имбиря, чая и ягод годжи. Чай и имбирь, как средство похудеть, популярны последние несколько лет, а вот интерес к ягодам годжи появился только в 2014 году. Также в этом году худеть хотят с зелёным кофе, а не с обычным, как раньше. Вышли из моды популярные в прошлом чечевица, мёд, яблочный уксус, отруби и клетчатка.

Топ?10 продуктов в запросах со словами «для похудения»

(жирным выделены продукты, попавшие в топ-10 только в один из годов)

201220132014
чай имбирь имбирь
имбирь чай чай
кофе кофе ягоды годжи
сельдерей чечевица зелёный кофе
мёд сельдерей кефир
яблочный уксус корица корица
льняное масло кефир льняное масло
отруби лимон сельдерей
корица мёд свёкла
клетчатка яблочный уксус лимон

Примерно в 4% запросов о том, как похудеть, пользователи указывают конкретные цели и сроки. Лидер по количеству запросов и у женщин, и у мужчин — «10 кг за неделю», на втором месте — «5 кг за неделю», на третьем — «10 кг за 2 недели». В каждом 80-м запросе встречается слово «быстро».

<!--TBegin:-->Отзыв - последствия неправильного питания<!--TEnd-->
Несколько лет назад попробовала диету, при которой нужно всю неделю есть одни фрукты. Диета привела к проблемам с пищеварением, после чего я обратилась в районную больницу. На то время я рассказала врачу, что существуют несколько проблем с пищеварением (резкие боли в животе; запор; вздутие живота; изжога). Неприятные симптомы то пропадали, то снова появлялись.

Какие продукты заставляют организм стареть быстрее
Закон для истинной женщины: пользоваться солнцезащитным кремом, делать анти-возрастные маски и хорошо высыпаться. Но мало кто задумывается, что молодость и здоровье идут изнутри. Чтобы всегда оставаться молодой и свежей, нужно исключить некоторые продукты из своего рациона.

<!--TBegin:-->11 продуктов регулирующих обмен веществ<!--TEnd-->
Чтобы фигура была идеальной необходимо попрощаться с лишними килограммами. Всевозможные диеты предлагают разные способы борьбы, которые зачастую негативно влияют на организм и кошелек. Всем известное выражение – «красота требует жертв» актуально до сих пор. Без физических нагрузок и умеренного питания невозможно добиться результата. Но ученые нашли выход. Надо всего лишь употреблять поменьше вредных продуктов, а побольше продуктов для сжигания жира. Далее приведен перечень таких «целебных» помощников.

Восточный массах - техника, показания и противопоказанияВосточная медицина основывается на жизненной энергии, которая находится в энергетических жилах. У китайцев она носит название «ци», у японцев – «ки», а вот у индусов – «праной». Такая энергия распределена по всему телу, поэтому человек чувствует себя комфортно. Любое нарушение этого пути ведет к недомоганиям и ухудшению здоровья. Для борьбы используется множество методик. Например, йога, тай чи или цигун. Но самый распространенный это восточный массаж.

Революционная диета Аткинса - минимум углеводов
Суть похудения по данной методики основывается на потреблении минимального количества углеводов. Как известно, если человеческий организм недополучает достаточного количества углеводов, он начинает расходовать свои жировые отложения. Основной целью диеты считается перестройка организма таким образом, чтобы он начал использовать в качестве источника энергии свои жировые ресурсы. Кроме того, диета поможет отрегулировать количество сахара в крови.